痩せるダイエット法を伝授する

残暑続く今日のこの頃いかがお過ごしでしょうか？

今年の夏の暑さで夏バテで痩せた人も逆に太った人もいるでしょう。

太った人は春先にこんな事言ってたはずです。「今年の夏までに５ｋｇは痩せる！」っと

しかし夏が終わりを迎えている中、高まったのはお腹の脂肪と体重となんともやるせないことに。

秋から痩せようにも食欲の秋が目の前だし、さむくて運動もしたくないような冬が待ち構えていて

おまけに冬は着膨れでなんとかごまかせる日々が続きます。

こんな中で痩せようなんて気持ち一瞬で摘んでしまいますよね。

僕も東京から北海道越してきてからは、みるみる太り体重がMAXで１５ｋｇくらい太りました。

東京いたときは２２歳の大学生と体脂肪率と体年齢の低さで競って勝ってたほどなのに
その時の私のスペック（28歳身長１７０com体重５２ｋｇ体脂肪７%体年齢１８才）

そんなふうに痩せていたときあっても北海道の寒さでは身体も動かせる機会すくないし、

年をとって痩せるためのモチベーションも低くなる一方、しかも北海道は美味しいもの多いし

並ばずにどんどん美味しいものが手に入ると、なんともデブパラダイスな所です。

しかし痩せる方法ってあるんです！

それは、パンツを新調しましょう。

パンツっていってもパンティのことではありません。

スキニーパンツとかのパンツです。

(シーピーエス)C.P.S. スキニーパンツ メンズ チノパン スキニー ストレッチ スリム 秋 冬 M ロイヤルブルー(6)

んで日常的に使用するものにしましょう。

女性なら仕事時に使用とか、男子ならオフィスカジュアルの服装で使えるやつとか

遊びに行くときに使えるもの。

そして自分のファションのマストアイテムになるように奮発していいデザインのものを選びましょう。

これを履いて外にでたいと思うものです。

そしてサイズは現在のサイズでギリッギリのを選びましょう、ストレッチ素材でも良いですが、ストレッチ効いた状態から

ギリギリのサイズです。

ストレッチ系素材ではないならベルトがいらないくらいギリギリのサイズです。

そして履いてください。

はい、これがあなたのダイエット矯正パンツです。

ランチをお腹いっぱい食べてみてください。

ボタンがはちきれそうになります。

夜の飲み家の帰りにラーメン食べてみましょう。

ボタンが締まりません。

ちょいと食生活荒れるだけで、パンツはあなたを苦しさで攻め立てます。

しかし逆に痩せるとどうでしょう。

ちょっと苦しいはずのパンツが日を経つにつれて、どんどん快適に！ベルトなしに履くと

おパンツが丸見えになるくらいずり落ちます。

そして痩せすぎると逆に履けなくなるので、極度の制限もかけずにすむでしょう。

誰でもかんたんにダイエットの切り出しができて効果的ダイエット方法だと思うので試してみてください。

僕はこの方法で８kg痩せました。

神戸新聞杯予想

気になったので予想

ガッチガッチのレースが予想されていますが

このレース荒れます
7・エアスピネル
13・イモータル
が来ます

ナムラシングン
ロードバンドールがその後にあやしいですかね

サトノダイヤモンドは飛びます

オールカマー予想してみるよー

久しぶりに競馬予想です。

まだ買うか買わないか未定ですが、夏の終わりから復調してプラス傾向なんで気持ちが向く限り勝負はしてみたいですね。

まずこのレース固いかなと思います。
3連複で予想していきます。
◉
7・マリヤライト
調子がノリノリです。
宝塚記念を制した馬です。
3着以内はかなり確率高いと思います。
3連複で入れるも複勝もイケると思います。

◯
6・ゴールドアクター
前走天皇賞（春）では散々の結果でした。
と言っても距離適性が合わなかったのかと思ってます。
オールカマーでは有馬記念も日経賞と1着を勝ち取った似た距離です。
これは買いでしょう！

△
5・ツクバアズマオー
3・ショウナンバッハ
この2頭は直感セレクトです。
ショウナンバッハは戸崎さんにかけるところがありますね。
ショウナンバッハは戸崎乗らないなら完全なしです 笑

☆
1・サトノブレス
これが来てしまうと本当にガッチガッチのガチになるんですが、3着までとなると結構固いかなーと思います。

結論
3連複なら5-6-7
複勝ならマリアライト一択
単勝ならゴールドアクター一択
勝負の3連単なら7-6-5か6-7-5
ウルトラ勝負の3連複なら5-7-11（本日の直感セレクト）

こんな感じですかねー

じゃがビーバター醤油味

お題「今日のおやつ」

じゃがビーバター醤油味

カルビー Jagabee ジャガビー バターしょうゆ味 90g × 12個

こちらも前回記事で書いた激辛カラムーチョと一緒に激安の殿堂ドン・キホーテで買ってきました。

meganekakeru.hatenablog.com

こちらは１３０円ほどでした。

Amazonだと１８０円ほどなんで少しお得でしたね。

カルビー Jagabee ジャガビー バターしょうゆ味 90g × 12個

こちらの商品ですが、大当たりです。

バター醤油の風味とじゃがビーの食感がベストマッチしています。

今度行った時まだ売っていたら絶対リピート確定です。

激辛カラムーチョ

お題「今日のおやつ」

カラムーチョ激辛ホットチリ味
辛さ8倍

湖池屋 スティックカラムーチョ 激辛ホットチリ味 90g×12袋

カラムーチョって好きなんですよね、マツコさんもマツコの知らない世界で「これは酒のアテよ」って連呼していての通り、本当にビールによく合うんですよ。

たまに安売りしてるの見るとまとめ買いするほど僕もファンなんですが、昨日激安の殿堂ドンキホーテで見つけたのは上記のカラムーチョ、安売り1袋90g入りで100円と安かったので買ってみました。

湖池屋 スティックカラムーチョ 激辛ホットチリ味 90g×12袋

amazonだと箱買いしても1袋200円と倍の値段ですね。
ただこの商品買う時に注意したいのが、パッケージにもある通り辛さが8倍なんですよ、けどねノーマルこカラムーチョってそんなに辛いですか？8倍っても大したことないんでしょって気持ちで買ったのが甘かったです。

ビールに片手にパッケージ開けて激辛カラムーチョを口に入れた途端、凄まじい辛さに襲われました。秋の夜の北海道はもう冷えているのに汗が止まらんTシャツがぐしょぐしょになってしまうほどに。

この辛さ本当にヤバいです。暴君ハバネロってのが再販されていますが、現在再販されているのは最初に発売された時より辛さがかなりマイルドになってるんですが、激辛カラムーチョの辛さは発売当初の暴君ハバネロレベルに辛いです。

東ハト 帰ってきた暴君ハバネロ 56g×12袋

暴君ハバネロ発売当時会社の先輩のおごりで飲み会の買い出し行って、暴君ハバネロを大量に買って罰ゲームでめちゃくちゃ食わされるレベルの代物でした。

それくらい激辛カラムーチョはヤバイです。
辛さの耐性がかなり強くないとオススメできません。

それにしても2袋買って来たけど残りの1袋どうしょうかな、とてもじゃないけど、もう一袋は開けられない。

ホリエモンの本って何買えばいいの？

今週のお題「プレゼントしたい本」

堀江貴文さんの考え方や思考がとても好きでファンなんでいろんな人に

堀江さんの事をわかってもらいたくて本を紹介したいんですが、

著書が膨大にあるので、僕のオススメベスト３を紹介します。

コレさえ読めば、堀江さんの思考がよくわかります。

１・本音で生きる
人生は一回しかありません、後悔する生き方なんかしたくありません

生きてる中でどうしても、後悔してしまう瞬間ありますよね、

大事な場面なのに、遠慮して大事なチャンスを逃してしまったり

そんな事を自分の本音で生きればなくなる、そんな事をすごくわかりやすく書いて

います。この本を読むと堀江さんのイメージが１８０°変わると思います。

文庫サイズで読みやすいのもとても助かります。

本音で生きる 一秒も後悔しない強い生き方 (SB新書)

２・君はどこにでも行ける

現在急成長している国はどこでしょう、

日本？アメリカ？中国？

世界はとてつもないスピードで進化しています。

特にアジア圏の先進国が非常熱い進化をしてる。

君の可能性は日本止まりなの？

ビジネスのチャンスや自身のスキルでとどまっていた世界観が広がるはずです。

君はどこにでも行ける

３・ゼロ
堀江貴文逮捕からの現在までが赤裸々に語らています。

なまえは聞いてことあるけど、なんか悪人っぽいイメージだけど

結局ホリエモンってどんな人なんだろう、わからないならこの本を読むといいです。

ホリエモンが可能な限り読者に寄り添って書いています。

ホリエモンってこんな人なんだってわかりますよ。

ゼロ―――なにもない自分に小さなイチを足していく

ストレス社会に生きる君へ

今週のお題「プレゼントしたい本」

仕事ってストレスですよね

人付き合いってストレスですよね

周りの目を気にしながら生きるってストレスですよね

どんだけ自意識高い世界で生きなくちゃいけないんですかね

そんなストレスな生活から抜け出すためのヒントが書かれた本があります。

嫌われる勇気

その意味のない根拠のない自意識高いのやめちゃいなよ

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え